الدكتورة شفيقة غزوي تكتب : نصائح وتدابير صحية تزامنا مع عيد الأضحى المبارك

ولا بد من الإشارة أن مرضى القلب و الشرايين عليهم أخذ الحيطة و الحذر فيما يخص كيفية طهي و تناول الأطعمة الخاصة بعيد الأضحى مع ضرورة تناول كميات مناسبة من السوائل و المياه النقية و عدم إغفال تناول الخضر و الفواكه الموسمية 

ومن أهم النصائح المفيدة في هاته الفترة :

التقليل من تناول الاطعمة الذهنية 

تجنب المشروبات الغازية 

الإكثار من تناول الخضر و الفواكه الموسمية

تجنب الاطعمة المملحة خصوصا لمرضى ارتفاع ضغط الدم 

تجنب المبالغة في تناول المنبهات كالشاي و القهوة 

و في الأخير لابد من الاشارة أن اللحوم بجميع أنواعها لها فوائد عدة فهي مصدر الحديد و البروتينات و الكالسيوم و الأملاح المعدنية و غيرها من المواد المفيدة لجسم الانسان غير أن تناولها بشكل مبالغ فيه و عدم احترام شروط السلامة الغذائية فيما يخص طهيها و تخزينها ينطوي لا محالة على أضرار صحية آنيا وعلى المدى البعيد لدى وجب أتخاذ التدابير الوقائية اللازمة مع الاخذ بعين الاعتبار ممارسة الرياضة و التزود بالماء لإحياء هاته الشعيرة العظيمة دون مشاكل صحية.

دة شفيقة غزوي 

مسؤولة وحدة التواصل و الاعلام 

المديرية الجهوية للصحة و الحماية الاجتماعية 

جهة فاس مكناس